Wat is schouder impingement?
Schouder impingement (ook wel subacromiale inklemming of pijnboog genoemd) ontstaat wanneer de weke delen tussen het schouderblad en het opperarmbeen worden ingeklemd bij het heffen van de arm. Dit betreft meestal de supraspinatuspees en de slijmbeurs die de ruimte onder het acromion delen. De inklemming veroorzaakt een stekende pijn in een specifiek traject bij het heffen, ook wel de pijnboog (60 tot 120 graden) genoemd. Bij Workout Therapy pakken we de oorzaak van de inklemming aan, niet alleen de pijn.
Hoe ontstaat schouder impingement?
Impingement is zelden het gevolg van één moment, maar bouwt zich op door een combinatie van factoren:
- Slechte schouderblad positie: Een naar voren gekanteld of slecht bewegend schouderblad verkleint de subacromiale ruimte.
- Spierdisbalans: Zwakke rotatorcuffspieren en overactieve nekspieren verstoren de schoudermechanica.
- Repetitieve overhead activiteiten: Werk of sport met herhaaldelijk heffen boven schouderhoogte.
- Chronische slijmbeursontstekingen: Aanwezige bursitis die het beschikbare volume onder het acromion verder verkleint.
Wat zijn de symptomen van schouder impingement?
Het herkennen van impingement in een vroeg stadium voorkomt dat de peesontwikkeling chronisch wordt:
- De pijnboog: Pijn specifiek bij het heffen van de arm tussen 60 en 120 graden, daarboven neemt de pijn af.
- Nachtpijn: Pijn bij het liggen op de aangedane schouder die je wakker houdt.
- Constante gespannenheid: De schouder voelt vermoeid en gespannen, ook in rust.
- Terugkerende klachten: Rust helpt tijdelijk, maar zodra je de activiteit hervat zit de pijn er weer.
Hoe lost Workout Therapy jouw schouder impingement op?
Onze aanpak bij Workout Therapy is niet gebaseerd op passieve rust, maar op een actieve, wetenschappelijk onderbouwde revalidatiemethode. Wij geloven dat de oorzaak van de inklemming weggenomen moet worden, niet alleen de symptomen. Ons traject bestaat uit:
- Gedetailleerde Analyse: We brengen je bewegingskwaliteit, schouderblad positie en spierbalanstekorten volledig in kaart.
- Progressieve Krachtsopbouw: Via een specifiek protocol versterken we de rotator cuff en scapulastabilisatoren stap voor stap.
- Bewegingscorrectie: We optimaliseren de schouderblad mechanica zodat de subacromiale ruimte toeneemt.
- Educatie: Je leert hoe je zelf je belasting kunt monitoren, zodat je de regie over je herstel behoudt.
Waarom kiezen voor Workout Therapy bij schouder impingement?
Bij Workout Therapy kies je voor een specialistische benadering in Amsterdam die verder gaat dan de standaard fysiotherapie.
- Specialist in Revalidatie: Wij zijn gespecialiseerd in complexe hersteltrajecten en schouderproblematiek.
- Geen Standaard Protocollen: Jouw traject is volledig afgestemd op jouw sportieve doelen of dagelijkse activiteiten.
- Data-gedreven Aanpak: We meten je progressie, zodat we exact weten wanneer je weer veilig kunt terugkeren naar je sport.
- Focus op Resultaat: Ons doel is niet alleen pijnvrij worden, maar een schouder opbouwen die vrij en vol vertrouwen beweegt.
Maak direct een afspraak voor een intake
Stop met door de pijn heen werken. Plan vandaag nog je afspraak in onze agenda en start je herstel bij dé specialist van Amsterdam.
Wat andere zeggen
Meer dan 150 mensen gingen je voor. Dit zeggen zij over hun traject.
De fysiotherapeut hier heeft niet alleen mijn lichaam getraind na mijn prothese, maar ook mijn vertrouwen hersteld. Ze behandelen je als persoon, niet als patiënt.
Met een rolstoel en hoop begon ik hier bij fysio aan mijn revalidatie na twee zware rugoperaties. Ik had nooit gedroomd dat bewegen ooit weer zo natuurlijk en zorgeloos zou voelen als het nu doet.
Na mijn operatie begon ik hier voorzichtig met het opbouwen van mijn conditie, maar Eyal wist me als fysio zo te motiveren dat ik nu zelfstandig doorga en me sterker voel dan ooit.
Als huisarts adviseer ik dagelijks patiënten over gezondheid. De therapeut hier is personal trainer als fysio, is professioneel en gebaseerd op vakkennis die ik als arts direct herken en vertrouw.
.png)
Na mijn CVA en halfzijdige verlamming ben ik met Eyal als fysio gaan trainen. Zijn begeleiding heeft mij heel erg geholpen het vertrouwen in mijn lichaam weer meer terug te krijgen.
Na 2 knieoperaties aan beide knieën had ik een fysio nodig die écht naar me luisterde tijdens mijn revalidatie, en die vond ik hier.
Na een paar drukke jaren luistert mijn lichaam niet meer als vroeger, en dat werd hier serieus genomen. De trainer begrijpt hoe een lichaam werkt. Ik sta steviger en voel me fitter dan in jaren.
Wat ons vaak gevraagd word
Staat je vraag er niet tussen? Stuur ons een bericht!
Ja, onze personal training is ontwikkeld door fysiotherapeuten en richt zich op verantwoord sterker worden met aandacht voor belastbaarheid en herstel.
Ja, wij zijn gespecialiseerd in postoperatief herstel en begeleiding bij chronische klachten aan onder andere knie, rug, schouder en enkel.
Nee, in de meeste gevallen kun je zonder verwijzing starten met fysiotherapie. Tijdens de intake beoordelen we jouw situatie en bepalen we samen het passende traject.
Workout Therapy is gevestigd in de Rivierenbuurt, in stadsdeel Amsterdam Zuid, en begeleidt cliënten uit heel Amsterdam voor fysiotherapie, revalidatie en personal training.
Ja, in de straat kun je betaald parkeren (Amsterdam Zuid-tarief). Ook goed te bereiken met het openbaar vervoer: tramlijn 4 en 12 stoppen bij halte Victorieplein (6 min lopen), en bus 62 stopt vlak bij de praktijk
Zeker, we begeleiden cliënten uit heel Amsterdam Zuid. Inclusief De Pijp, Buitenveldert, de Zuidas en de Rivierenbuurt. Voor fysiotherapie, revalidatie en personal training.
Wat kost het?
Fysiotherapie valt bij de meeste verzekeraars onder het aanvullend pakket.
Waar kunnen we mee helpen?
Alle klachten die we behandelen. Klik op een klacht voor meer informatie.
Fysiotherapie
Enkel
Knie
